다이어트 중 과자 대체1 다이어트 간식 추천 리스트 총정리 목차다이어트 중 간식이 필요한 이유좋은 간식 선택 기준추천 다이어트 간식 리스트 피해야 할 간식과 대체법FAQ다이어트 할 때 가장 힘든 순간 중 하나는 바로 간식이 당길 때예요. ‘조금만 먹자’는 생각으로 시작했다가 어느새 과자를 한 봉지 다 먹은 적, 다들 있지 않나요? 하지만 올바른 간식을 선택하면 오히려 포만감을 채우고 식사량을 줄이는 데 도움이 된답니다. 제가 생각했을 때 다이어트 간식은 절제보다 전략이 필요한 부분이에요 다이어트 중 간식이 필요한 이유많은 사람들이 다이어트 중에는 간식을 무조건 참아야 한다고 생각해요. 하지만 오히려 너무 굶다 보면 식욕이 폭발해 저녁에 폭식을 하게 되죠. 그럼 하루의 모든 노력이 무너지기 쉬워요. 적절한 타이밍에 건강한 간식을 섭취하면 혈당을 안정시켜 식욕을 억.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
