다이어트식단여성1 여성을 위한 다이어트 식단 구성법 🥗👩 📋 목차여성 다이어트 식단이 특별한 이유여성에게 맞는 영양소 비율하루 식단 예시 모음 🍱생리 주기별 식단 팁다이어트 식단 유지하는 팁FAQ여성의 몸은 남성과 다르게 호르몬 변화가 크고, 체지방 분포도 달라요. 그래서 여성 다이어트 식단은 단순히 칼로리만 줄이는 게 아니라, ‘여성 몸’에 맞춘 영양과 밸런스가 핵심이에요. 💁♀️ 이번 글에서는 여성 맞춤형 다이어트 식단을 구성하는 법, 생리 주기별 관리법, 실제 식단 예시까지 알차게 담아드릴게요! 여성 다이어트 식단이 특별한 이유여성은 체지방률이 남성보다 높고, 생리 주기에 따라 식욕, 부종, 컨디션도 달라져요. 이 때문에 여성은 '단기 금식'보다는 '지속 가능한 방식'이 훨씬 중요하답니다. ✔ 호르몬 변화 – 에스트로겐, 프로게스테론 영향으로 식욕.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
