홈트여성1 여자 다이어트 운동, 체형에 맞게 제대로 하자! 목차여성 체형별 운동 접근법다이어트에 좋은 운동 TOP 3집에서 쉽게 따라 하는 루틴지방 감량에 효과적인 방식지속 가능한 운동 팁FAQ다이어트는 단순히 살을 빼는 걸 넘어서, 건강하게 예쁜 몸을 만드는 과정이에요. 특히 여성분들은 체형이나 호르몬, 근육량 등에서 남성과 다르기 때문에 운동 접근법도 달라야 해요. ?? 제가 생각했을 때 여자 다이어트 운동은 '무리하지 않지만 꾸준히, 체형에 맞게'가 핵심이에요. 이번 글에서는 여성의 몸에 맞춘 다이어트 운동 전략과 실천 팁을 정리해드릴게요.여성 체형별 운동 접근법여성의 체형은 크게 3가지로 나뉘어요: 하체 비만형, 상체 비만형, 전신 체중 증가형이에요. 체형에 따라 필요한 운동 방식이 다르기 때문에, 무작정 유튜브 루틴만 따라 하기보다는 나에게 맞는 방향을.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
